¿Qué colchón comprar para el dolor de espalda?

¿Qué colchones son mejores para la espalda?


Si te estás haciendo la pregunta ¿cuál es el mejor colchón para la espalda? y quieres una respuesta rápida y concreta, perdona que te diga pero no la hay.

Lo que sí que te puedo asegurar es que después de leer este artículo vas a tener las ideas claras sobre cuál es el mejor colchón para la espalda, para tí concretamente.

 

Hace un tiempo se decía que el mejor colchón para la espalda era un colchón muy duro con el que se aliviaba el dolor de espalda.

Eso no es cierto ya que los colchones duros no ceden a la presión del cuerpo y realizan una contrapresión bastante fuerte sobre huesos y músculos, que puede llegar a producir inflamaciones en hombros y cadera si duermes habitualmente de lado y en la zona lumbar si duermes de espalda.

 

Mejor colchón para dolor de espalda


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  • Firmeza óptima acolchada para el alivio muscular y la correcta posición de la columna al descansar
  • Materiales antiácaros, antibacteriano e hipoalergénico. Funda del colchón lavable a máquina hasta 60º.

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¿Cuál es el mejor colchón para evitar el dolor de espalda?


Hay que basarse en tres puntos esenciales, un soporte adecuado, aliviar los puntos de presión y alinear la columna de forma correcta.

Esto ayudará en gran medida a disminuir o eliminar el dolor tanto en la zona dorsal y lumbar, así como en hombros y cuello.

 

La tercera parte de nuestra vida la pasamos durmiendo y hay muchas personas que empiezan el día con dolor o molestias en la espalda.

Si no tienes ninguna lesión grave en la espalda y cuando te levantas por la mañana tienes la zona lumbar cargada o dolencias en la espalda, es probable que no estés durmiendo en el colchón apropiado para tí, o que haya perdido sus propiedades originales y ya no te va bien por lo que es hora de cambiar de colchón.

 

¿Para el dolor de espalda qué colchón comprar?


No hay un colchón tipo que vaya bien a todo el mundo y solucione de la noche a la mañana tus dolores de espalda.

Lo que debes hacer es encontrar el  mejor colchón para tú espalda.

 

Nuestro cuerpo está lleno de curvas, no es rígido y para lograr descansar de la forma correcta debes elegir un colchón que se adapte a tu cuerpo y no al revés.

Te estarás preguntando ¿es mejor un colchón duro o blando?

 

La respuesta es ni lo uno ni lo otro, el colchón debe tener una firmeza media-alta o alta pero adaptable para no forzar el cuerpo.

El colchón perfecto para tí, debe respetar las curvatura normal de la columna si duermes boca arriba y alineada si duermes de lado.

 

Si el colchón es muy duro, no se adaptará perfectamente a tu cuerpo, provocando tensiones en la espalda y si es demasiado blando, provocará una curvatura de la columna que no es natural.

 

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Colchones recomendados para dolores de espalda


 

¿Qué tipo de colchón es mejor para el dolor de espalda?


Aquí tampoco hay una respuesta concreta y todos tienen sus pros y sus contras.

Los colchones se fabrican con diferentes tecnologías y materiales, aunque los más comunes son de espuma, viscolásticos, de muelles y de látex.

  • Colchones de espuma
    Son los más baratos y puedes elegir entre varias densidades.
    Para la espalda no son recomendables los de baja densidad porque en poco tiempo tienden a hundirse.
    Los mejores colchones de espuma tienen densidades entre 45-60 Kg/m3.

 

  • Colchomes viscolásticos
    El material es parecido al látex pero es algo más duro.
    Los colchones viscolásticos se adaptan perfectamente al cuerpo, pero la presión que ejerce nuestro cuerpo en la zona de los glúteos es algo mayor con lo que el apoyo lumbar se resiente.

 

  • Colchones de muelles
    Los colchones de muelles se han mejorado mucho y ya no suelen deformarse como antes que con el paso del tiempo se hundían en el centro.
    Conviene girarlos cada 2 ó 3 meses pasando la parte de la cabeza a los pies.
    Si los muelles se encuentran en buen estado suelen ir muy bien para la espalda gracias a su firmeza y amortiguación.

 

  • Colchones de látex
    Suelen ser los más caros y se adaptan perfectamente al cuerpo.
    Eliminan peor el sudor que los colchones de muelles.

 

Los mejores colchones para dolor lumbar


La zona lumbar debe estar recogida y apoyada totalmente sobre el colchón.

De ahí se desprende que los mejores colchones para dolor lumbar han de ser firmes y adaptables.

 

Su dureza debe ser media-alta o alta.

Con un grosor superior a 20 cm. para que no se deformen.

La última espumación del colchón debe ser de HR viscolástica o látex para que la zona lumbar quede bien sujeta.

 

Colchones recomendados para problemas de espalda


Aquí tienes nuestro TOP 5 de colchones recomendados para dolores de espalda:

1 – Colchón recomendado para problemas de espalda Emma Colchón

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Emma Colchón 90x190 cm - Viscoelástico Premium - Transpirable, Adaptable, Color Blanco (Todas Las Medidas)
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  • Firmeza óptima acolchada para el alivio muscular y la correcta posición de la columna al descansar
  • Materiales antiácaros, antibacteriano e hipoalergénico. Funda del colchón lavable a máquina hasta 60º.

 


2 – Colchón recomendado para dolores de espalda Pikolín

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3 – Colchón bueno para la espalda Living Sofá

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4 – Colchón recomendado para dolor de espalda Flex

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5 – Colchón bueno para la espalda Royal Sleep

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